エアロビック・ステップ掲示板

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Re:オフ会申し込み、スタートしました! pino 【2009/06/01 05:45:35】[削除] p5047-ipad601marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322)
こんにちは。
初めて書き込みいたします、pinoです。

オフ会に参会いたしたく、申し込みさせていただきました。

まだまだ初心者で、レッスンに付いていけるかの不安もありますが、
皆様から沢山の事を吸収し勉強したい!と思っております。

当日お会いできる事、楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。

Re:どっちが大切? ピヴォット 【2009/06/01 01:14:36】[削除] softbank219061076251.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727)
>プラス師匠 絵 炉 ですか?(笑)

上下方向への動きの意識、偶数カウントへの意識、
なるほどなあと思い、意識してやってますが、頭で考えたことが、動きに活かせるようになるのは、なかなかですね。頑張ります。

オフ会の申し込みに書きそびれましたが、体で語ろうでは、体軸の移動の意識について、レッグカールやヒールジャックを例に、師匠らの意識を教えてもらえたらと期待しています。

Re:「第1回オフ会」をやります!! Wアキレス 【2009/05/31 23:21:16】[削除] eAc1Ahj025.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; YTB720; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; eSobiSubscriber 2.0.4.16; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
かとなつさん、
個人を特定できるお名前を書かれていたので、
書き込みを削除しました。
すみませんが、このボードに関連する以外のお名前は
書き込まないようにお願いいたします。

Re:オフ会申し込み、スタートしました! きたろう 【2009/05/31 19:19:24】[削除] nttkyo541032.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
ひろみさん、はじめまして。

>こちらのみなさんとはレベルが違いすぎるのではないかと

別のスレッドにも書きましたが、そう思われて敬遠されると私たち幹事の立場もないのですよ(笑)。だって、初心者でも幹事として頑張っている人もいますし、私だって週1回レッスンに通えるのがやっとのペースでやって来ている程度のレベルなんですから。200%心配に及びません!

Re:オフ会申し込み、スタートしました! ひろみ 【2009/05/31 18:55:14】[削除] softbank219011154063.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; (R1 1.5))
Wアキレスさん みなさん はじめまして。
いつもこのHPを参考にさせていただいています。
全然上達しませんがマイペースに楽しんでいます。

こちらのみなさんとはレベルが違いすぎるのではないかと
ちょっと勇気がいりますが、
『どなたでも参加できるレベル』を信じて(笑)参加させていただこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。


Re:オフ会申し込み、スタートしました! きたろう 【2009/05/31 16:01:45】[削除] nttkyo541032.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
皆さん、こんにちは。

「オフ会」は、懇親会のみのご参加も歓迎ですよ!
だって、オフ会の本当の目的は、ハンドル名の人とリアルでも仲良くなること!ですから。そうすれば、今後更に安心して、掲示板での意見交換・情報交換もできますからね。

ご参加の人は早めに申込んで下さいね!
懇親会の会場検討にも時間が必要ですから、ご協力下さい!

Re:オフ会申し込み、スタートしました! Wアキレス 【2009/05/30 21:20:14】[削除] eAc1Ahj025.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; YTB720; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; eSobiSubscriber 2.0.4.16; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
ケンさん、書き込みありがとうございます。
お会いできるのを楽しみにしています。

Re:高速ターンをかっこよくきめるには? ハト 【2009/05/30 20:32:07】[削除] eatkyo015006.adsl.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 6.0; ja; rv:1.9.0.10) Gecko/2009042316 Firefox/3.0.10
わぁ、たくさんレスが付いている!
みなさん、ありがとうございます!
Wアキレスさん、動画までアップしてくださって、感謝です!

今日、エアロのレッスンが始まる前に
みなさんのアドバイスを参考にしながらターンの練習をしてみました。
バドブレ→ターンのパターンは、Wアキレスさんの動画のように腕を使ってまわってみると
クルりととっても気持ちよく回ることができました。

両足を使ってのターンはうまくできた感じがしましたが
たとえばトライアングルニーで一回転のような
片足を使ってターンをする場合はまだまだ課題があるようです。
みなさんのアドバイスのおかげで、鏡の中の自分をチェックするだけでなく
自分の体の中(コア)ともしっかり向き合うことができるようになりました。

私の場合、コアが甘いせいで体重がうまくコントロールできずに
回る方向に上半身が持っていかれてふらふらしてしまうことが分かりました。
みなさんのおっしゃる通り、体幹の筋肉もしっかり鍛える必要がありそうです。
また、体の中心に体重がかかりやすいことも分かりました。
考えてみればふだんから内また気味だし
これは、日常生活の姿勢から正す必要がありそうです。

・・・なんて分かったようなことを書いてしまいましたが
頭で理解するのと実際に動けるようになるのは、まったく違いますね。
まだまだへっぽこなエアロしかできませんが
悩んでいたことの突破口は見えた気がします。
勇気を出してこちらの掲示板に書き込みをしてよかったです。

みなさん、本当にありがとうございました。
これからも、こちらの掲示板でいろいろと勉強させてもらいます!





Re:オフ会申し込み、スタートしました! ケン 【2009/05/30 19:20:44】[削除] c119250.net21845.cablenet.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 8.0; Windows NT 6.0; Trident/4.0; GTB6; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
はじめまして。
前からエアロ関連の「オフ会」に参加したいと思っていましたので、今から楽しみです。
よろしくお願いいたします。

Re:高速ターンをかっこよくきめるには? プラス 【2009/05/30 10:07:16】[削除] i218-47-112-149.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)

それにしても綺麗に回ってますね〜百聞は一見に・・ですね。

ハトさんこんにちは〜

回転し終わった後、どちらに倒れますか?
倒れた方向に重心が偏ってるんですよ〜
前に倒れるようであれば、少し後ろに意識が必要です。

軸は常に体の中心ですから回っていても、体のエネルギーは
両足から内側に渦を巻いたイメージを作って上へ上へ常に持って行くことです。まずはそれを、つま先立ちなどで静止した状態で
練習してみてください〜
静止してふらつくレベルでは、回転などまだまだふらつくのは当たり前って事になります。

格好良く回るには、1にも2にも姿勢ですよね〜
回るときに腕はどうしてますか?
ブラブラだらしなくなっていませんか?
肩に力が入ってませんか?
腕や肩から回っていませんか?
肩胛骨から動かして回ってくださいね。

腰はそれてませんか?胸は張りすぎてませんか?首は前に出てませんか?
従って腹筋は平らに保た持ち、絶対に前後に折れない状態って事になりますよ〜

足は、小指や親指の方に偏って力が入ってませんか?
中指の中心持ってきてくださいね。

目線は下がってませんか?エネルギーはなるべく上へ上へ
ですから、目線は大事ですよ〜

ファイト〜!!!頑張りましょう〜!

Re:高速ターンをかっこよくきめるには? Wアキレス 【2009/05/30 00:26:44】[削除] eAc1Ahj025.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; YTB720; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; eSobiSubscriber 2.0.4.16; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
画像を表示
ターンの基本はこのサイトの
エアロビクスの基本→技術面のページに書いてありますから、
それを参照してみてください。
用は重心を引き上げることと、
顔は回さず目的の方向に向かって振り返ることです。
あとは、腕を使って回転の補助にするというのもあります。
回転の始めは左右に広げ、
回転し始めたときに体に巻きつけるなどして
回転半径を小さくすると言う動きになります。
例の動画を作ってみましたので、参考にしてください。

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました 上野 【2009/05/29 23:12:05】[削除] KHP222226017051.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; GTB6; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
慣れればある程度まで誰でも到達できるのはエアロだけじゃなくゴルフなんかもそうですよね。
若い人が200時間練習すれば出来ることが歳を取ると500時間やらないと出来ないとかっていう年齢による差。
それと同じ年齢で同じ時間練習してもセンスによって全く結果が違う(ゴルフなんかまさにセンスの差が大きい)。
こういう差はもうどうにもなりませんが、
スタジオエアロで中級に出て楽しめるくらいで充分という
のであれば、出続けていればそのくらいのレベルには必ず行けます、運動歴ゼロ50の手習いの私だって中級に充分ついていけるレベルになったんですから。
しかもアドバンスも夢じゃないかも、、なんて思ってしまう
のですから、慣れって素晴らしいです。


Re:高速ターンをかっこよくきめるには? チョイ悪オヤジ 【2009/05/29 22:43:30】HomePage[削除] peach.aitai.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; GTB5; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.0.04506)
ひたすら腹筋、背筋等体幹部を鍛えるといいかもしれません。

あと1周以上まわってふらふらするならば、1周にしておいて慣れてから2周にチャレンジとかどうでしょう?

足首に負担をかけつづけていると傷害の発生も危惧される
し腱を痛めると治りづらいですので、
アライメントが崩れてしまうほどがんばらないほうが
いいかもしれません

Re:高速ターンをかっこよくきめるには? ひろくん 【2009/05/29 22:24:18】[削除] ntokym061197.okym.nt.ftth4.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB5; YTB720)
端っこの方でイントラしてます。
さて、ターン&スピンは「コア」命ですよっ。
では、おなかに力いれて。
2カウントでスピンしてみましょう。
ほら。かっこよく回れたでしょ??
後はイントラさんに代って回り方のクセがあるので・・・。
ひろくんは右リードの時は右肩を後に引くように回ります。
ひろくんが組むときは、如何に自然にコンビが流れるかが重点です。あさって考えなきゃ。

ひろくん

Re:高速ターンをかっこよくきめるには? KRK 【2009/05/29 21:11:15】HomePage[削除] fch176045.fch.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
上手くできるかどうかは別として、ターンは大好き。
自分としては腕を上手く使うのが楽かな?って思ってます。
右回りだと右手を後ろにかき分けるようにして身体に巻きつけて回転してます。
あと、ターンの1カウント前の動作から
回転を意識した動きをするとか。
それとなるべく頭は残して一気に回るとか。

Re:高速ターンをかっこよくきめるには? まっしー 【2009/05/29 19:34:03】[削除] KHP222226073151.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.0.9) Gecko/2009040821 Firefox/3.0.9
私もキャリアが9ヶ月と少ないもので・・・便乗する形になりすみません。

ターンの数が非常に多い場合やターンのスピードが速い場合には、必死について行っている状態です。
(ひどい場合はドタバタに近い状態)

右足の方が動かしやすいのでターンの種類によっては左足を軸にした左回転の方が廻りやすかったりする時もあるので、
結局・・・私なりの解釈では、基本や「足さばき」の技量の様な気がしていますが?

(便乗)素早く・しかも、かっこよく回る方法についてアドバイスがあったらご指導の程、お願いします。

高速ターンをかっこよくきめるには? ハト 【2009/05/29 17:50:49】[削除] eatkyo015006.adsl.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 6.0; ja; rv:1.9.0.10) Gecko/2009042316 Firefox/3.0.10
みなさん、こんにちわ。

最近上級クラスに出るようになって
2カウントで一周以上回る感じの高速ターンがうまくできなくて悩んでいます。
なんとか回れるんでるけど、回ったあとにフラフラしてしまいます。
勢いに任せてシュっと回ると、フラフラはなくなりますが
アライメントは崩れているし、足首に負担がかかります。

どうしたらかっこよく回ることができるでしょうか?
アドバイスありましたらよろしくお願いします。


オフ会申し込み、スタートしました! Wアキレス 【2009/05/29 15:08:48】[削除] eAc1Ahj025.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; YTB720; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; eSobiSubscriber 2.0.4.16; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
この掲示板の上のほうにオフ会申し込み実施要領・申し込みページへのリンクを貼りました。
一応、このボードに書き込んだことがある人が対象ですが、「まだ書き込んだことがないけど、参加したい」と言う方はこのスレッドに参加表明いただければいいですよ。

携帯からのアクセスではリンクが表示されていないと思うので、以下にリンクを置いておきます。
http://aerobics.step.mepage.jp/postmail/step_mail_off.html

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました みけこ 【2009/05/29 13:00:20】HomePage[削除] 210-20-135-234.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
とても残念なことに、自分は当日は、はずせないクラスがあって出席できないのですが、エアロ&飲み会に参加して、「慣れれば楽勝ですよね!」とか、「簡単に『慣れ』って言うなよ〜(泣)」とか、みなさんにお会いして、愚痴りたかったです。
別の機会があれば、是非ともよろしくお願いいたします。

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました プラス 【2009/05/29 00:12:21】[削除] i220-220-18-66.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
どんさん〜

>エアロビクスの世界においては別の前向きですてきな響きがあるんだと思います。

どんさんの中にはエアロの”慣れって”言葉にこんな素敵な解釈ができてるですね〜
チョット神秘的で癒されそうです・・・

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました どん 【2009/05/28 19:35:13】[削除] 125-14-139-8.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727)
プラスさん、こんばんは。どんです。

ご意見ありがとうございました。
おっしゃる意味たいへんよくわかりました。

ではでは、みなさん、これからもよろしくお願いします。


Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました プラス 【2009/05/28 18:25:58】[削除] i60-35-46-245.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
茶犬さん〜〜〜

オフの新しい情報が・・・今届きました!

何でも二次会でのテーマが
「エアロは絶対!絶対何があっても踊ると言わない!!文句ある〜」らしいですよ〜チョット怖いですね〜!

当日の沢山の意見お待ちしています〜(笑〜)

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました koko 【2009/05/28 18:03:07】[削除] FL1-119-240-238-67.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
カキコ見ました。私も先生から慣れだって言われましたが、
慣れだけじゃ動きたくても動けない動きがありますよね。
その事を先生に話しをしたら、先生も同じ人間なんですね。
自分も苦手な動きがあるって。という事は慣れって何かなって考えました。

フィットネスは奥が深いし、どんなに頑張っても先生も自分もできない動きはある。
何年たってもフィットネス慣れるという事はないんじゃないかなって思います。

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました 茶犬 【2009/05/28 16:52:16】[削除] p12223-adsau15honb9-acca.tokyo.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
きゃー、すみません。↑名無しになってました。

蛇足ですが。

オフ会の準備をお手伝いしていて、二の足を踏んでいる人のことを色々考えちゃいました。
ここの掲示板に書き込んでいる人、みんな上手なんだろうし意識も高そうだし、何より自分には理解不能の話を沢山していて、全然レベルが違っているんじゃないか、参加しづらい〜。って思う人。
その気持ちは本当に痛いほどよく分かるんです。
でも、今レベルが高い人達も、最初っからそうだったワケじゃないです。大丈夫。

当日参加して、「なんだ、茶犬は結構ヘタレだな」とか、そういう風にも楽しんで頂きたいです。

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました 名無し 【2009/05/28 16:46:19】[削除] p12223-adsau15honb9-acca.tokyo.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
いろいろなご意見、ありがとうございます。

慣れで全て解決するとは思っていませんし、そうは言いません。
「振りが覚えられなーい」「みんなと一緒に動けない〜」「向きが変わると固まっちゃうよー」なんて状態の人には、「まあ最初はみんな同じなのでそのうち慣れますよ」というのは本当ですよ、ってことが言いたかったんです。
サバイバルで上のステージを目指す人、検定を受けたい人、養成に通う人、スキルアップスクール生などに、「慣れれば大丈夫」というIRはいませんよね?
エアロビクスは奥の深いスポーツの一ジャンルですから、上を目指せば「慣れだけではない」のは絶対的な真実です。それはkiraさんの仰るとおりです。
でも、フィットネスとしてのエアロビクスは、その入り口としてとても間口の広いもので、誰でもその入り口を通ってきています。
選ばれた才能のある人、身体能力に恵まれた人だけがエアロビクスをするのではなく、まず誰でも楽しめるのがフィットネスエアロでしょうし、その誰でも楽しめるようになるぐらいまでは、慣れの部分は大きいよっていう実感なんです。
運動神経やセンスなどの努力では克服しがたい要素は、この段階では必須じゃない、と。
私はここで終わりにするつもりはありませんが、ここまでこられれば(ホームのアドバンスクラスでそこそこ動ける程度くらいまで)それで良しとするのも大いにアリですよね。

「慣れ」という語句から受けるそれぞれの印象が結構違うんですね。私はあまりネガティブな意味合いを持たずに使っていましたが、そこが誤解を生んだかも知れません。
なーんにも考えずに、ただただレッスンを受け続けていれば、慣れて何でも出来るようになる、っていう風には思ってません。でも、前には分からなかったことが分かるようになったり、動けなかった部分が動けるようになったり…のようなことを今振り返ると、ああずいぶん慣れて出来るようになったんだなーってしみじみする訳です。

はい。私は元来理路整然と語りたいタイプですし、そうやって語って下さる良いIRさんも周りに沢山いますので、大丈夫ですよ(何が?)、プラスさん。
格好いいっていうより、ウザイかも(笑)。


Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました プラス 【2009/05/28 16:01:16】[削除] i60-35-46-245.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
どんさんこんにちは〜〜

>、「慣れている方はここをこうしてください」とおっしゃいますね。

これって出来ているか出来ていないかまずやる前から解らないですよね〜
なので、やってみて結局出来いなかったら、「あなた慣れていないじゃないですか〜」て大抵心の中で思われて
スタジオレッスンなら終了ですよね。

慣れていない人を集めたり、慣れてると思われてる人を集めて1人1人個別に指導するならいいと思います。
でもスタジオのレッスンはかなり無責任な「慣れてる人は〜」だと思いますよ。
なのでちゃんと理由を求めてる人や、上手くなりたい人にとってみたら、
慣れって言葉はやっぱ怖いと思うな〜

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました どん 【2009/05/28 14:51:08】[削除] 125-14-139-8.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727)
茶犬さん、みなさんこんにちは。

 私の場合、投げかけた質問に「慣れ」と返ってきたことはないです。きっと、初歩的かつ具体的な質問しかできないからでしょう。あるいはもっと上手くなりたいのにクヤシーとか言わないからでしょう。根性ないんです。

 さて、インストラクターは、レッスン中、「慣れている方はここをこうしてください」とおっしゃいますね。
 「慣れ」って、日本人が感じる一般的な感覚や雰囲気とは別に、エアロビクスの世界においては別の前向きですてきな響きがあるんだと思います。
 そして、その人その人の体調や技術、あるいはその日の気分に応じて決して無理せずレッスンを楽しめるから、エアロビクスっていいですよね。

 茶犬さんのおっしゃる「慣れ」の世界に到達するのはいつのことやらわからないどんより。

 

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました プラス 【2009/05/28 12:36:18】[削除] i60-35-27-187.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
茶犬さんこんにちは〜!!!!!

>なんだよー、簡単に慣れだとか言うけど、本当かよー。そもそも運動神経とかセンスとかそういう問題なんじゃないの〜〜? 簡単に慰めを言わないでほしいよなぁ」


以前のこの考え駄目ですか〜?僕は好きだな〜!

「こうでこうでこうだからこうなるんだよ〜!頑張ろう〜
後は、慣れだよ!」


やっぱ理論や欠点を述べた後に慣れを持って来るべきではないですかね〜

更に慣れた後にも、どうしてこうなったのか理論整然と語れるといいな〜

慣れって一つ間違えると危険ですよね。

「ふん!慣れって簡単に言って欲しくないわ〜」
いつまでもこんな茶犬さんが格好いいな〜(笑)

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思って レクサス 【2009/05/28 12:28:13】[削除] proxy3166.docomo.ne.jp DoCoMo/2.0 P906i(c100;TB;W24H15)
kiraさんの言う通りで同じイントラしか受けない人と色んな人のを受ける人ではかなりレベルが違ってくると思います(^O^)

僕はエアロ歴は一応3年ぐらいですけど今までに受けたイントラの人数は50人以上はいます。

それぞれにその人のくせやオリジナルステップがありますが、すごく楽しいし自分自身の引きだしが広がりますよ。

3月までは日曜日の中級のクラスの枠は毎週違うイントラが来てくれるレッスンで毎週コリオが違うからすごく楽しかったんですけど4月から固定イントラになってテンションバリ下がりです(>_<)

Re:どっちが大切? プラス 【2009/05/28 12:04:44】[削除] i60-35-27-187.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
↑ ↑
お〜っ!!
弟子が増えた〜〜!

本当は○○師匠と呼ばれてるですけどね〜
ここでは言えない〜!



Re:「慣れってなんだよ」「違うでしょう♪」 kira 【2009/05/28 11:23:00】[削除] dhcp241-138.lab241.tuat.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; YTB720; .NET CLR 2.0.50727)
私は慣れだけでは絶対にないと思います。

慣れで出来るようになるのは、
エアロのベースの動きの理解と、
いつも出ているIRさんのコリオのコピー位でしょうか。

同じIRさんに出続けていると、そのIRさんの好きな動きが体にしみつきますから、どんなに複雑に組んできても振り覚えが早くなった錯覚に陥ります。
色々なIRさんのクラスに出る、経験が大事だと思います。
ホームのIRさんのレッスンだけ出ている人と、ホーム以外のクラスにも出ている人では、経験値に大きく差がでてくると思います。
体の動きについては鏡を良く見ることが大事だと思います。
ビデオ撮るのが一番いいみたいですけど・・・・。

それから、ただ漫然とエアロを長年やり続けている人と、
コリオ構成云々とか、出来ないこのステップは何だとか、
真剣に考える人とでは、上達具合が全く違うと思います。

従って、
ここのボードを覗いている人たちは意識が高いわけですから、
上達の具合も早いと思います。
慣れだけではありません。


Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました TARO 【2009/05/27 23:04:12】[削除] 221x114x164x251.ap221.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1)
茶犬さんに、パチパチパチです(ニコニコ^^!^^)

とても、いいこと言いますね、
TARO、半人前・オールドイントラ資格者(61歳)ですが、
その通りだと、思います。

TAROも、50歳から、エアロ始めましたが、最初は、殆ど、踊れずに、お地蔵さんは、あたり前でした、
でも、素敵な先生の教室に出ているうちに・・・段々、エアロ大好きになって、・・・踊っているうちに、少しづつ、慣れて、踊れるようになってきました、
だれでも、みんな、同じ道を、辿るのですね。

それと、エアロ終わったら、必ず、筋トレします、
エアロは、バランスの取れた、筋力が必要だと思っていますすから。

にやんすけさん、
TAROの知っているエアラーは、殆ど、遠征(他のSC)エアロに、行っていますよー、安価で出来る、公営SC、お探しになったら、如何ですか〜、
(近くでしたら、一緒に、踊りましょう・・・笑〜・・!)

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました パンジー 【2009/05/27 21:57:03】[削除] p0283a8.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322)
私も茶犬さんに同感です。
初めは本当に、参加されている人達のように動けるようになるのかと思っていました。でも、先生の好きなステップに段々慣れて、自然に体が動くようになり、エアロが楽しくなってきました。
続けて参加し、できなくても楽しむことを優先しています。
エアロ枠が今後減らないことを願っています。

Re:「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました にゃんすけ 【2009/05/27 14:44:41】[削除] p2124-ipad01niho.hiroshima.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows 98; Win 9x 4.90)
私も1日でも早く慣れたいです(笑)いつまでも苦手だと思う根性なんとかせねば、と思っているうちにIRが次々やめて、とうとう7月からは出られる時間のエアロ0になりそう・・。やばい。少しチャレンジして上級におじゃましていいでしょうか。それとも他に目を向けるか迷っています。外から見学したらよくステップわかるますが。どーも運動神経が・・

「慣れってなんだよ、ホントかよ!?」って思っていました 茶犬 【2009/05/27 11:34:06】[削除] p029034.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
よく言うじゃないですか、インストラクターや諸先輩方が。
「慣れですよ、慣れ」って。
○○が苦手なんですけど、どうしたらいいでしょうか?
というような質問とか悩みとかを話すと、大体のケースで
「慣れるしかありません」とか「慣れれば何とかなります」とか返ってきます。
私は素直じゃないので(笑)「なんだよー、簡単に慣れだとか言うけど、本当かよー。そもそも運動神経とかセンスとかそういう問題なんじゃないの〜〜? 簡単に慰めを言わないでほしいよなぁ」なんて思っていました。

ところが。
最近思うんです。やっぱり「慣れ」が解決する部分がほとんどなんだなぁって。
インストラクターの繰り出す癖のある展開も、どっちに回るべきか分からなかったターンも、スタジオを出たとたんにきれいさっぱり忘れてしまうコリオの記憶も、超苦手なアームスも、最初のころに何をやっているのかわからず目が点になったリズムチェンジも・・・・・。
結構慣れました。もちろん途上のものばかりですし、分野によって得意不得意がありますから、自分の満足度を10段階で図るとしたら、まだまだ2のものも、5のものもありますけど、全然わけがわからないってことはなくなりました。
慣れてゆく過程(習得速度)で、運動神経やセンスで違いが出るのかもしれませんが、続けているかぎり、必ず慣れてこなせるようになる時がやってきます。
これが最近の実感。

長い長いブランクを経てエアロビクスを再開してそろそろ3年。(ブランクの間に経験値はほとんど0地点まで戻っていました、エアロビクス自体が変わっていたし)
だいぶ慣れたなぁ。課題も多いけど。
だから皆さんにも本当に自信を持って「大丈夫です、慣れますよ」と言いたいです。
頑張りましょ。
(「ふりが覚えられない」スレッドを見ていて、改めてそんなことを考えました)


Re:どっちが大切? kira 【2009/05/27 10:59:02】[削除] dhcp241-138.lab241.tuat.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; YTB720; .NET CLR 2.0.50727)

おおお〜(@_@;)
師匠がモテている〜!!

Re:追っかけ koko 【2009/05/27 07:18:49】[削除] FL1-119-240-240-123.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
T先生が現役でイントラを続けている間は、自分も頑張ってレッスンの参加続けようとそれを実行する日々です。

民間も公共もそれぞれ楽しいですね。先生のレッスンが今の自分にとって大きな励みですね。

追っかけ koko 【2009/05/27 07:06:49】[削除] FL1-119-240-240-123.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
先日、某民間施設で新しいイントラがの登場となり、その先生かなり人気があるらしく、教室にはいりきれない状態もありびっくりいたしました。確かに優しいそうな先生です。

今まで並んで入場制限ありというのは初体験なのでまたまた驚きました。
年齢も若い上に、いけ面、さらに優しそうとなれば人気は集中するものなんですね。

でも、自分やははり2年間ずっと参加しているT先生の根競べ大会フィットネスにこれからもはまるだろうなと思いつつ、今週も先生の居る民間と公共と掛け持ち状態が続きそうです。

本当にエアロやそのほかのボクササイズも上手になるにはどんな練習がひつようあのかとなと思うこのごろです。

Re:どっちが大切? ピヴォット 【2009/05/27 01:09:56】[削除] softbank219061076251.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727)
プラスさん、コメントありがとうございます。
前からプラスさんのお話は、大変参考にしておりました。kiraさんが師匠と呼んでいらっしゃるが、私にとっても陰の師匠でしたので、レスつけていただいて嬉しいです。

振りを覚えるのがまず第一、そのとおりですね。でも、覚えてたはずのを、忘れたり、間違ったりするのが、最近とくに悔しく思うのです。悔しい気持ちがあれば大丈夫ですか? 頑張ります。 他の方のアドヴァイスからも学んだように、やはり、テンション上げ過ぎずに、頭も身体もクールにコントロールする必要があるのだろうと思い、しばらくその路線で頑張ってみようと思っています。その方がむしろ楽しめるような気がします。当たりなら、採用しますし、もししばらくやってみて楽しくなければ、また路線変更します。

Re:ステップの注意点がイントラさんによって違うのですが ふーこ 【2009/05/26 23:35:42】[削除] 125-15-201-125.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; FunWebProducts; .NET CLR 2.0.50727; OfficeLiveConnector.1.3; OfficeLivePatch.0.0)
ゆうさん、まことさん、ありがとうございます。
そうですね、A先生のレッスンの方が強度があり、同じステップをする時も「元気な人はもっとこうやって、できない人は無理にしなくてさっきのでもいいんですよ」って言ってますし、B先生は安全第一だったかも知れません。今はA先生のレッスンに通っているので、できるだけ先生の動きに近づけるよう頑張ります。

Re:ふりが覚えられない きりん 【2009/05/26 16:16:39】[削除] 57.73.27.2 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.04506.30; InfoPath.1; .NET CLR 3.0.04506.648)
みなさま、色々とご意見及びアドバイスを頂きまたこのような掲示板で意見を聞けたことに感謝しております。有難うございました。Wアキレスさんのアドバイスにとりあえず見習ってもう少し数と年数をこなしてみます。メモを取るというのも脳に記憶させる意味ではすごく有効な手段ですが欲を言えばレッスンを受けたビデオが見れればなんて安易なことを思ったりします。
慣れもあると思いますが同じ動きで向きだ変わった瞬間に忘れてしまったり、イントラさんがこちらを向いてふりを教えてくれるときは本来鏡の動きをするべき反対の動きをしたりと???ちょっと年が入っているかもしれません。
改めて有難うございました。

Re:「第1回オフ会」をやります!! きたろう 【2009/05/26 01:04:48】[削除] 122x216x129x21.ap122.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
northfoxさま

こちらこそ、よろしくお願い致します。楽しくしましょう!

Re:ふりが覚えられない みけこ 【2009/05/25 16:46:03】[削除] 210-20-135-234.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
初コメです。
いつも見させてもらっているだけでしたが、今回のきりんさんと同じ悩みを持つ者として、皆様のアドバイスは本当に心が穏やかになっていくような…、救われるような気がしました。
わたしもがんばろう。。。

Re:どっちが大切? プラス 【2009/05/25 12:17:46】[削除] i60-35-24-175.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
ピヴォットさんこんにちは、

コリオを覚えてから綺麗に動く〜〜〜です!

出来ていないコリオを綺麗に動いても、それはスタジオのレッスンの意に反してると思います。
これはマナーの問題です。

ラジオ体操綺麗に違う動きしてても変でしょ〜(笑)

綺麗に動けてもそのクラスの振りについていけなければ
出来る振りのクラスに変更するべきです。

振りをしっかり覚えずに、綺麗に舞うのは1人で違うレッスンをそこでやっているようなものです。
言われた振りをできてそのレッスンは成立です。
そこから綺麗に舞うか、汗を流すだけかは自由です。

>私は、一つ一つの動作に気を取られて、コリオを間違ってしまう方です。それで仕方なしとしてるんですが、でもたくさん間違うと悔しいなあ。

それでいいじゃないですか〜
悔しい気持ちがあれば大丈夫、これからも一つ一つの動作に
気を取られて結構〜(笑)
間違ってませんよ!
頑張りましょう!!


Re:ふりが覚えられない プラス 【2009/05/25 10:51:19】[削除] i220-99-130-89.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
きりんさんこんにちは

前にエアロの最中は普段はあまりカウント取らないと茶犬さんにお応えしましたが。

振りを覚えるためにはカウントを取ることをおすすめします。
カウント取りながらエアロをするのは意外と難しいと思います。しかし一度それを身につけるととても重宝しますよ。
一例のテクニックとして、1.A.3.C.5.E.7.Gって
8カウントの中で偶数に注目してください。
この偶数は動きの決めにほぼ当たる数字です。
例えば、Vステップなら1.Aで腕と足が一つの固まりで収まってますよね。3.Cで終わりますよね。
その決めの型が偶数なのです。要は偶数時に腕と足がどこに来ていなければならないか、たたき込むのです。
そして動きをちゃんと終わらす事で、次の動作に入る。振りを曖昧になる事を防ぐ。
振りが曖昧にならないって事はそこで覚える能力が発揮するはずです。
このテクニックだと覚えるのはもちろん、綺麗に振りも決める事も可能です。
またカウントを取る事で、動きが多少間違っても修正が早いのです。例えば右に回るところを間違って左に回ってもカウントがあっていれば問題無く次の動作は一緒にはいれますよね。
それからカウントは音をよく聞いて下さい。
音でカウントを取って下さい。特に音は、
あまりイントラもあてになりませんから〜(笑)
それだけカウントや音に合わせるって高度なテクニックなのです。一見出来てる人をじっくり見てみて下さい意外とそんなに出来てはいませんから〜いやほぼ出来ていないでしょう〜(上級者はまず早取りが多い)
だから焦らないで頑張ってみて下さい〜!必ず出来る〜!



Re:どっちが大切? どん 【2009/05/25 00:24:19】[削除] 59-166-93-9.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727)
ピヴォットさま。

 こちらこそ、お返事ありがとうございます。
 ピヴォットさんはきっと向学心も強く、真面目な方だと思います。

 エアロでも音楽でもずっこけまくっていて、決して上手ではないですが、私も進歩していけるようがんばってみますね。
 そうそう、アライメントについてはとくに他の方からはお返事ありませんでしたが、弦楽器ではとくに重要なんですよ。私は、呼吸を意識した骨格と筋肉の動きととらえています。

Re:どっちが大切? ピヴォット 【2009/05/24 23:48:24】[削除] softbank219061076251.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727)
どんさん、おへんじありがとうございます。

車の運転とか、スーパーの買い物とか、時間がゆっくり流れています。でもエアロのコリオは秒単位のスピードで、その中で自然にそれができるどんさんは、並じゃないと思います。長い楽器演奏の経験の賜物かな。

わたしは、どうにもなかなかそんな具合にはなれそうもありませんが、でも、近づくように目標にして頑張りますね。

Re:ふりが覚えられない Wアキレス 【2009/05/24 23:42:02】[削除] eAc1Ahj025.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; eSobiSubscriber 2.0.4.16; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
きりんさん、いらっしゃいませ。

まだ1年半くらいなら、覚えられなくて当たり前だと思います。
基本的なステップや、基本ステップからの変化のパターンが
頭に入ると言うか、体が覚えればコリオを覚えるほうに
神経が行くようになります。
あせらず、できないのを楽しむくらいでいてください。
私は始めの4,5年は初心者向けクラスしか出たことなかったのですから。

Re:ふりが覚えられない ゼロ 【2009/05/24 18:51:38】[削除] jig113.mobile.ogk.yahoo.co.jp Mozilla/4.0 (jig browser web; 1.0.4; F906i)
私も覚えるのが苦手でした。家で復習しようとしても記憶に残ってないので、スタジオ内で覚えるようにしました。

まず、イントラさんを見続けるのをやめました。ステップの変わり目にイントラさんをチラ見し、それ以外は覚える事に専念しました。
イントラさんが口頭でステップ名をいうのでこれも聞き洩らさないようにします。このサイトでステップ名を覚えておけば、イントラさんの言葉だけで動けるようになります。時々イントラさんをチラ見し、自分の動きが間違っていないか確認し、ひたすら覚える事に専念します。

スタジオ内で覚えられれば家に帰ってもも記憶に残っているので復習が
可能になります。

これをしばらく続けていればそれほど意識しなくても覚えられるようになると思います。

Re:ふりが覚えられない ひろくん 【2009/05/24 17:36:34】[削除] p2244-ipad205okayamaima.okayama.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
端っこの方でイントラしているひろくんです。
ひろくんも自分で組んだ振り付けをたまーに・・・ど忘れする人間です。
振り付けを覚えるためには、ひとつは「イントラさんのクセ」を覚える。
後はひたすらレッスン受け続けるだけなんですけどね・・・。
ひろくん・・・専ら練習して、その日の振り付けを叩き込むのでしょうね・・・。

ひろくん

Re:ふりが覚えられない 上野 【2009/05/24 15:36:37】[削除] KHP222226017051.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; GTB6; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
私はある程度通算で何百時間か経験を積むとある日突然分かるようになるものだと思っています。
英語の勉強も同じで、徐々に出来るようになるというよりは
ずっと続けていると急に出来るようになると思います。
だからそれを慣れと言うんでしょうね。
とエラソーに言えるほど私も大したことはありませんが、、

Re:ふりが覚えられない てい 【2009/05/24 13:42:06】[削除] softbank220040212037.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 3.0.04506.30; .NET CLR 3.0.04506.648; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 2.0.50727)
はい、メモをとります。

こんにちは、私とほぼ同じくらいの経験年数ですね。私は、頭だけでコリオを覚えるのは「ムリッ!」と分かり、メモをつけるようにしています。
それもレッスン終了後できるだけ早く。家に帰ってからではほとんど思い出せません。それでも一週目はメモに空白が出ます。気にせず、翌週以降も続けます。
翌週までの間に時々メモを見てコリオを思い出す、レッスン開始直前に見る、だけでずいぶん違います。

レッスン直後、長イスに座ってぶつぶつと何かメモを取っている姿は異様かもしれませんが気にしません。顔見知りのスタッフや常連さんには「いやぁ、頭がわるいので」と言ってます。気の会う常連さんには「あの動きの後何してましたっけ」と聞きながらメモを完成させます。

メモは8カウント一行にし、行の間は余白を多めに。週が進むごとに変化するコリオをここに書き込んでいきます。

もう一つ、メモをそのまままポケットに入れておくと汗まみれになりますので適当なカードケースに入れます。鉛筆はゴルフのスコア記入用のが小さくて使いやすいです(私はゴルフをする"部下"にもらいました)。

では、お互いに気持ち良く動けるようにがんばりましょう。

ふりが覚えられない きりん 【2009/05/24 11:26:23】[削除] ntsitm343051.sitm.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB5; InfoPath.1)
こんにちは、以前から時々こちらを読ませていただいております。私はさいたまのセントラルへ通い始めて1年半くらいで
当初は初心者エアロで初級エアロで今は中級エアロか初級エアロといったりきたりです。イントラさんによって違いがありますがこちらでは月初めにふり(コリオ?)を変えて大体3ブロックないし4ブロックを一月掛けて踊りますがいつも覚えられません、最初のブロックを覚えたかなと思うと3ブロック目に行くと最初のブロックは忘れてしまい、自宅で思い出そうとしますが部分的しか全てを覚えてません。
すぐにできてしまうと面白くないのかも知れませんが、皆さんはどのようにして頭?と体で全てのブロックをおぼえるのでしょうか?

Re:「第1回オフ会」をやります!! northfox 【2009/05/24 01:04:24】[削除] softbank219019064048.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; GoogleT5; YTB720; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.0.04506)
幹事の皆様、はじめまして。northfoxと申します。
Wアキレス様には以前からいろいろとお世話になっておりますが、掲示板に書き込むのは初めてです。
私もオフ会に参加させていただきたく思っております。
エアロへたくそオヤジですが、どうぞよろしくお願いいたします。

Re:ステップの注意点がイントラさんによって違うのですが ゆう 【2009/05/23 07:27:11】[削除] pb91.opt2.point.ne.jp Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; ja; rv:1.9.0.10) Gecko/2009042316 Firefox/3.0.10 (.NET CLR 3.5.30729)
こん@@は

おそらくイントラさんはレッスンレベルや参加者を見ながらポイントを変えていますので、注意点が違うように感じられるのだと思います。

Vステップのケースでは、A 先生の場合、膝を伸ばしたままだと膝を痛めるから膝を曲げましょうと言ってるのだと思います。また、逆に、B 先生の場合、膝を曲げすぎて腰が沿っちゃう人がいるので、深く沈みこまないようにしましょうねと言ったのではないでしょうか。

サイドマンボでも、慣れてる人が多いとしっかり体重乗せましょうと指導するし、体重を乗せすぎて戻れない人がいるとあまり体重乗せないようにしましょうと指導すると思います。

まぁ、実際はそのイントラさんに聞いてみないと分かりませんが、ふーこさんの書き込みだけみると上のように感じました。

ですので、イントラさんが言ってる注意点で自分に合うもの(納得する注意点)を選ぶのがいいと思いますよ。


Re:「第1回オフ会」をやります!! 茶犬@幹事会雑用係 【2009/05/23 01:12:10】[削除] p029034.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
きたろうさんは・・・・人格者ですよ(笑)。
いや、笑っちゃいけないよね、この場合。だって本当の話だから。

えーと、掲示板常連も、幹事世話役も、今まで一回しか書き込みしたことがありませんって人も、エアロのベテランさんも、始めたばかりの初心者さんも。
とりあえず皆さんにお目にかかれることが、楽しみです。
レッスンは・・・楽しきゃいいんですよ〜〜。
飲み会も楽しみましょう!

Re:「第1回オフ会」をやります!! タミ 【2009/05/22 17:41:10】[削除] 219.101.190.130 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)
幹事の皆様、いろいろなお手配ありがとうございます。

7月18ですね!なるほど、3連休の初日でよい日ですね。その日なら行けます!うれしい!!(一週間後の土曜日ならダメでした・・・。)

>「書込みの常連さんやオフ会の幹事さんは、エアロも上級で、カッコ良く、美人で、人格者で・・・」

うーん、そう思ってる方が多いのかな?私は別にそんな心配はしていませんが(失礼!)、リアルの自分を省みて、あと2ヶ月ダイエットに励もう、と思ったことでした。

それよりも心配なのは新型インフルエンザ。2ヵ月後に流行が収まっていればいいのですが。私の県では、まだ一人も感染者が出ていないのに、マスクは品切れ状態です。

ステップの注意点がイントラさんによって違うのですが ふーこ 【2009/05/22 17:31:33】[削除] 125-15-201-125.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; FunWebProducts; .NET CLR 2.0.50727; OfficeLiveConnector.1.3; OfficeLivePatch.0.0)
お久しぶりです。以前、先生が代わって内容が物足りなくなった悩みを書き込んでたくさんご意見を頂きましてありがとうございます。あの後4月から少し強度も上がり、自分なりに大きく動く事を心がけて続けてきましたが、今年の3月から車で20分余りの施設に以前の先生(A先生とします)のレッスンが始まったことを知り、少し遠いですが行ってみるとやっぱりこの先生のレッスンが好きだ!と再認識しここへ通う事に決めました。汗のかき方が全然違う!楽しいです。
イントラさんの好みは人それぞれですが、基本的なステップの注意点が違うのはどういうことでしょうか。例えばA先生はVステップを1,2,を膝を曲げて前に出し、3,4、は伸ばすように言われましたが、一昨年代わったB先生は1,2の時沈み込まないようにと言ってました。また、マンボはA先生は踏み込んだ足にしっかり体重を乗せていますが、B先生は特に横マンボ、後ろマンボの時に出した足にあまり体重を乗せませんでした。同じレッグカールでも強度を上げたければ沈んで伸びる方法をとるとかはありますが、各ステップの基本的な注意点というのはどの先生でも同じかと思っていたのですが、そうではないんでしょうか?

Re:ご協力ください! kenya 【2009/05/22 13:21:48】[削除] eatkyo310086.adsl.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.0; ja; rv:1.9.0.10) Gecko/2009042316 Firefox/3.0.10
フィットネスさん
つたない意見を図々しくあちらに書かかせていただいてます。

私も動画を最初に見たときはあきらっこさんと同じように縦置きが違和感を感じました。
でも良く考えてみるとステップレッスンは台に対する身体の位置から踏む場所の選択で多様に発展して
そこが面白さであり、なれない人には難しさであるんじゃないかなと。
フロアのエアロの面替えと同様に同じ事やってんのに極端に難しく感じるんではないかと。

私の意見としては、動画は横置き縦置きにはこだわらず、
台に対する、対スタジオの向きではなく対身体の向きで理解出来る様な内容にすれば、
初心者もわかりやすいし上達も早いのではないかなと思いました。
フィットネスさんのご負担が増えるかもですが・・・

Re:「第1回オフ会」をやります!! きたろう 【2009/05/22 03:51:03】[削除] 122x216x129x21.ap122.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
補足です

ところで、この掲示板を愛用している皆さん! こんな風に思っていませんか?
「書込みの常連さんやオフ会の幹事さんは、エアロも上級で、カッコ良く、美人で、人格者で・・・」、
なんて想像していませんか!?
・・・だから、オフ会に参加したいけれど、自分のリアルを見せるのは気が引けるなあ、
とか思ったりしていませんか!?

ハッキリ言いましょう。200%そんなことありませんから!
・・・と言ったら、いつもリアルで会っている幹事仲間に失礼か!?(笑)

例えば、きたろうは、いつも分かったような書込みをしていますが、
エアロ歴は3年くらいです。しかし、いつも忙しくて、週1回レッスンに参加できるのが
やっとのキャリアです。カッコ良くもありません。
・・・でも人格者です。←あっ、違うか(笑)、冗談です!

なので、皆さん!
リアルで会うのが恥ずかしい!?なんて考えはとっぱらって下さいね!

「第1回オフ会」をやります!! きたろう 【2009/05/22 01:51:18】[削除] nttkyo541032.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
「オフ会」の日程が決まりました!
(オフ会をやりましょう→やります!!になりました)
7月18日(土)午後に参加者皆でスタジオエアロ、その後夕方〜懇親会です。
どちらか一方への参加も可能です。

日  時:7月18日(土)15時〜17時頃(レッスン+体で語ろうエアロビクス)
スタジオ:東京江戸川区内のスポーツ施設(詳しくは参加者メールで)
懇親会場:スタジオ近郊のお店などで18時頃〜(詳しくは参加者メールで)
参 加 費:施設使用料+IR謝礼を人数でワリカン(懇親会費もワリカン)
参加資格:エアロビックステップ掲示板の愛用者(これから愛用する人も歓迎)
☆レッスンは初級〜初中級くらい(初心者の方もご心配なくご参加下さい)。
☆体で語ろうエアロビクスとは、気軽な質疑応答のような感じです。
☆参加費は常識的な金額ですので、御安心下さい(詳しくは参加者メールで)。

【重要事項1】
スタジオや懇親会の場所は、メールでのご案内になります。こうする理由は、
ひやかし防止などのためで、本当に楽しく参加する皆さまを守るためでも
あります。ご理解下さい。

【重要事項2】
この日程で実行するために、私たち幹事は動いていますが、スタジオを使用
する正式契約が出来るのは一箇月前が原則です。万一不可抗力等で実施でき
なくなった際には、一箇月前の6月18日に報告します(ほぼ心配は要りませんが)。
また、もしそうなった際には、日にちを置いた9月などに延期して計画し直
しますので、ご了承下さい。

参加申込みや参加希望の方への詳細情報のご提供方法(参加者メール)につき
ましては、近日中に、Wアキレスさんよりご案内がある予定ですので、
今後とも掲示板をチェックしていて下さい。

よろしくお願いします。

Re:どっちが大切? どん 【2009/05/22 01:47:37】[削除] 59-166-93-9.rev.home.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 2.0.50727)
ピヴォットさん。どんです。
 先を予測しながらということについてです。
 私は素人ではありますが、楽器演奏歴は長いのですが、おそらくあなたはあまりなさらないのですね。

 たとえば、車を運転するとき、初めてのところにいくとしますね。
 まず、地図などで多少頭に入れておいて、目的地まで行くでしょう。この道をまっすぐ行って、二つ目の信号左折でちょっとしたらコンビニの手前をわきに入ると川沿いに進む。
突然ウインカーも出さずに曲がったり、川に落ちたりはあまりしないでしょう。

 スーパーで買い物しますね。今日はカレーだからここで野菜をカゴに入れて次に肉を入れよう。ビールとアイスはレジに入れる直前にいれたいですね。たぶんじゃがいもの段階でギンギンに冷えたビールが意識の中にありませんか。

 日常生活で知らず知らずのうちにそんなこと考えながら行動していませんか。

 レッスン中は、まったくのはじめてでなく繰り返しの時は今のステップをふみながら、さっき教わった、つぎに出てくるステップのことを頭の片隅に入れるといいみたいです。そして、私は音楽愛好家ですから、考えるまとまりは4,8,16,32がベースになります。

 なお、ピヴォットさんはわたしと同様ステップエクササイズもなさるようですから、ベーシックステップのつぎがニーアップならひとくくりの最後(4,8など)は斜め向かなきゃ、とか考えながら行うと自然に次のステップは動きが大きくなり、忘れたりとんだりすることもへってくるかと思います。

 以上、あくまでも、私のやり方で私の経験です。いろいろ試してみて別のいい方法や発見があったら教えてください。
 

Re:どっちが大切? ピヴォット 【2009/05/22 01:05:31】[削除] softbank219061076251.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727)
どんさんに質問です。
>動いている時は常にかなり先を予測しています。楽器を弾くとき、今弾いているところの数小節先の譜面を目で追っています。そんな感じです。

これ、感覚的にわかりますし、これがコツかもしれないと思ってチャレンジしましたが、自分が普段楽器を弾かないこともあるかもしれませんが、やろうとしてもできないのです。何かコツがあれば、教えて頂きたいです。


それから、アライメント=アラインメント(alignment)?
用語集には正しい姿勢とだけありますが、皆さんがイメージされていることが、ピントはこないんです。もう少し説明していただければありがたいです。 

Re:ご協力ください! あきらっこ 【2009/05/20 22:15:22】[削除] KD125053136220.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; IEMB3; IEMB3)
わたしが受けているイントラさんの表現とはちょっと違うステップもあるみたいです。
個々のステップについての意見ではなく、全体的な印象としての個人的なものになりすので、ここに書き込みさせていただきます。悪しからずご了承下さい。
ステップ台を縦置き(バーチカル)と横置きでは同じステップでも見た目が違うので、初心者の方でもわかる内容にされるのでしたら、ステップ台は横置きのほうがわかりやすいかと思います。

Re:運動中毒 koko 【2009/05/20 07:14:24】[削除] FL1-119-240-237-92.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
公共と民間のフィットネスをやってみて区別というものはあまりなくなりました。
公共には公共の良さ、民間には民間の良さがあるなって思えるようになりました。
公共ですと、先生との交流が可能ですね。民間はあまりそのような事もないようです。
ただ、公共にはないクラスが民間にはかなりあるのと、民間の中級クラスは、これが本当に中級クラスかなって思えるほど難しいクラスもあったりと、面白いですね。

某先生のクラスに参加してはや2年。さらに民間も含めれば3年目。まだまだ某先生の追っかけも続きそうです。
某先生も現役でイントラを続ける限り、自分も某先生のクラス体力がある限り、参加しようと考える日々ですね。

明るい追っかけならOKだろうなと思いますし、民間の色々な先生のクラスも楽しめますね。


Re:ご協力ください! kira 【2009/05/18 19:58:25】[削除] ZD094088.ppp.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)
追伸
もう一度拝見しましたけど、業者さんじゃないですよね?
顔も思い切りだしているし、あまりにも良く出来ているので…。

個人のブログ開設者さんでしたら、
そちらへ意見投稿も考えられますが、
そうでなければプンプンですぅ。

なのでー、
まずはこちらへ書かせていただきました。<(_ _)>
ご了承下さい。

Re:「オフ会」をやりましょう! きたろう 【2009/05/18 16:40:17】[削除] nttkyo541032.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
「オフ会」開催に向けての世話役として動いてくれているのは、以下のメンバーです。

Wアキレスさん、ぴょん子さん、maiさん、茶犬さん、TAROさん、上野さん、きたろう、の7人です。

世話役を、これ以上増やすことは考えておりませんが(人数が増えると意見調整も大変になるので)、「私も是非役に立ちたい!」という方がいらっしゃいましたら、お知らせ下さい。歓迎出来ると思います。

また、当日の世話役は、日時と場所が決定してから募集致します。

Re:ご協力ください! kira 【2009/05/18 12:58:33】[削除] dhcp241-138.lab241.tuat.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 2.0.50727)
すばらしい〜(@_@;)!
よく出来ています、びっくり!!
体も良くシェイプされてるし、自分がはずかしい〜〜

で、そんな未熟者からですが、ここから飛んだところ以外にあるホームページにアップしてあるステップはもうOKということなんですよね??
たとえばアラウンザ ワールドとか…。

お昼なんでざっとみただけですが、ひとつだけ、
ビハインドについて。

うちんとこのIRさんは、(←まあ、フィットネスさんより格段に落ちるIRさんですが、一応^_^; )

台の長い方の横に平行に立ち、
@台にリード足乗せる
A他方の足をリード足の後ろにクロスした形で台に乗せる
B他方の足を床におろす
Cリード足を床におろす

という時に使っています。

この動画はエアロのバックキックに似ていますね。
だから、バックステップなのかな??
今までやったことがないのですが?

Re:「オフ会」をやりましょう! きたろう 【2009/05/18 12:38:20】[削除] nttkyo541032.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
掲示板の皆さん、こんにちは。
お待たせ致しました!「オフ会」の進捗報告をさせて頂きます。

オフ会開催の2箇月前には告知すると言いましたが、スタジオやリード役、日時などの全てを考慮して進めており、難題も多くあります。
しかし、とりあえず7月18日(土)の午後を第一希望として、スタジオの予約を交渉中です。もし、この日時がダメな際には、7月、8月、9月も含めて、第二希望も同時に検討中です。ご理解下さい。
日時が正式決定され次第、早急に告知致しますが、まずは、7月18日(土)を第一候補として進めていることを、ご報告致します。

次に内容ですが、
東京23区内のスタジオを借り、(そのスタジオ近郊のIRに)リード役を依頼し、1時間程度のレッスンを行います。その後、夜には懇親会を行います。レッスンのみ参加、懇親会のみ参加もOKです。

ただし、以下お約束下さい。
ご参加は、この掲示板の愛用者(オフ会までに愛用者になる人含む)のみです。例えば、各自のクラブの友達を誘って来るのは禁止です。理由は、全員がそれをすると、取り止めがなくなってしまうし、掲示板のオフ会ではなくなってしまうからです。友達を増やしたいのは山々ですが、この事情をご理解下さい。

重要
7月18日(土)を第一希望としてスタジオ等を「交渉中」であって、「決定」ではありませんことを、再度申上げておきます。よろしくお願い致します。

Re:有料レッスン プラス 【2009/05/16 01:27:46】[削除] i219-165-131-5.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
でもアレジさん

有料レッスン、思いはいいじゃないですか〜

今フィットネス業界でも様々構想を練って生き残りをかけて競争してますよね〜
今までの固定観念にとらわれず、どんどん新発想賛成です。
有料レッスンて別に特別新し発想では無いかもしれませんが、
アレジさんの文面からエアロに対する情熱を感じてしまい、とても好感もてました〜!!

これからもお互い頑張りましょう〜!

運動中毒 koko 【2009/05/16 00:04:20】[削除] FL1-119-240-243-92.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
公共と民間との掛け持ちではや2ヶ月。ほぼ毎日何しら運動をしている感じです。
民間も公共も両方に利点があることを発見した次第です。公共はすごくアットホームでもあり、楽しめますね。
民間になると本当に色々な教室があり、さらに上級クラス(出た事はありません)になると本当にいくつもの難しいステップのオンパレードですね。それでも、先生の動きに間違わず全部ついていける人がいるのには驚きです。

とりあえず、今は中級クラスに出ていますが、かなり難しいです。

ステップもやってみるとかなり面白いですね。

狭い台の上をまたいだり、ぐるぐる本当に良く回ります。
それがまたできるようになるとたのしいんだろうなと思いながら、難しいクラスと少し優し目(優しいかどうかは?ですね)の両方を出て少しずつできるようになれればいいなと思いながら通う日々です。

まさにスポーツ中毒まっしぐらになっています。

Re:ご協力ください! Wアキレス 【2009/05/15 22:06:11】[削除] eAc1Ade096.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; eSobiSubscriber 2.0.4.16; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
私からも、皆さんの協力をお願いします。
私って、ステップをやったことがないので、
(ホームでステップのクラスがないんです)
私からは動画の提供はできません。

ですので、貴重な動画を提供していただいている
フィットネスさんのサイトにぜひとも協力をお願いします!

Re:用語集を作ってみました Wアキレス 【2009/05/15 22:02:53】[削除] eAc1Ade096.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; eSobiSubscriber 2.0.4.16; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
あのストラドルサポートはぁ・・・
実は止まっていないのです。
グラグラゆれてても、その動画の1コマを静止画にして
ごまかしています(笑)。
片手を外側に置けばある程度は止まれるんですがね。
一応L字サポートのほうはちゃんと止まっています。

サポート技は確かに力は必要なのですが、
その入れどころをつかめばそんなに難しくないです。
でも、うまくは教えられないですね。
ももの前側の筋力も必要ですが、基本的に腹筋が重要です。
ストラドルサポートの場合は、
それプラス股関節の柔軟性が求められ、ちょっと難しいですね。

Re:用語集を作ってみました てい 【2009/05/15 20:53:03】[削除] ntoska137085.oska.nt.adsl.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
茶犬様、ご指摘ありがとうございます。動きとしてはまさに「トライアングルニー」の4から7カウント目の動きです。

こちらの動画はしっかりと見ていたはずなのに、お恥ずかしい限りです。

少〜し動きのイメージが違うのが、茶犬様も経験された、
>この動きをエアロでやる時にイントラに「(ニーアップの脚で)越えて!」って言われたことがあります)
2〜3カウント目は体がほとんど横向きになるのです。

エアロの動きを文章で表すのって難しいですね。
こちらのHPには本当に感謝です。
これからもよろしくお願いします。

ご協力ください! フィットネス 【2009/05/15 17:02:55】HomePage[削除] FLH1Adm160.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; GTB6; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.0.04506; OfficeLiveConnector.1.3; OfficeLivePatch.0.0)
こんにちは。相互リンクでお世話になっている「フィットネスの勧め」の管理人のフィットネスです。いつもお世話になります。今日はお願いがあってアキレスさんの掲示板を利用させていただきます。
ステップ台を用いたエアロのステップの種類を増やしたいと思っています。YouTubeや他のホームページなどを参考にして作成してみたのですが、最近はレッスンから遠ざかっているので名称に自信が全くありません。
そこでいろいろな方からのご意見をいただきたいのです。正式にホームページの方にアップする前に少しでも間違っている部分は修正していきたいと思っています。  
以下が仮アップのトップページのURLになります。ステップの一覧表からそれぞれの詳細ページに入っていただき、ご意見などは私の方の掲示板に書き込んでいただければ助かります。よろしくお願いします。
http://www.i-l-fitness-jp.com/aerobics/gokyouryoku.html

Re:有料レッスン アレジ 【2009/05/15 13:30:28】[削除] 18.224.221.202.bf.2iij.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)
なるほど!! 皆さんの意見を拝見して、有料にすることで却って逆効果になるかもしれないね、って思ってきました。
有料→金払っても出たい、やり甲斐を感じている人、中毒になって辞められなくなった人(笑)だけが参加 →ノリノリなレッスン楽しいな、なんて図式を単純に思い描いたのだけど。金払ってんだからみたいに傲慢な人が増えたりとか、エアロ人口が減ってレッスンの数が減ってしまうとか確かにマイナス面多いですね。
私の“だらだら”なんていう曖昧は表現の所為で、出来ない人とまことさんとKoKoさんには解釈させてしまいましたが、自分の言いたかったのは,茶犬さんとkiraさんの言っている、やる気がなさそうな人、のことでした。だけどプラスさんのご指摘の通り、そう見えたからと言って、やる気がないとは限りませんし、本当にやる気無かったら参加しませんよね、学校の体育の授業じゃないんですから。
まあ、周りの人のやり方は気にせず、楽しむことに集中していくことにします。
Kiraさん
私が通っているSCには有料のエアロビクス、ステップのレッスンはありません。
イベントでも無料です。ヨガやヒップホップは有料有るんですけどね。
スキルアップの有料レッスン、あったら自分も一度受けてみたいですね。
あと、そう言えば、他のSCに通っている知り合いから、有名なインストラクターを招待して行う有料レッスンがあると聞いたことがあります。

Re:用語集を作ってみました ピヴォット 【2009/05/14 21:55:38】[削除] 150.59.2.98 Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.04506.30)
スレが下がってレス付けにくくなっていたのですが、上がってきたのでお礼言わせていただきます。>Wアキレスさん、

 用語集にストラドルサポートを入れて下さいましてどうもありがとうございます。おまけに、実演写真付き!あれのことだったんだ。ものは知ってました。名前と一致してませんでした。

 おまけ とは失礼かも。さすが、Wアキレスさん、あれとかL字サポートとか、出来るのですね。私の場合、全く出来そうにありません。腹筋やり続けて、ひたすら挑戦したらできるようになるの?それともコツとかあるのなら、教えては頂けませんか?


Re:有料レッスン プラス 【2009/05/14 18:29:40】[削除] i218-47-149-157.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
アレジさんこんにちは、

>ウォーミングアップからだらだらとやる気のない感じの人を見かけると、やる気無いのならば出なければいいのに、とちょっと苛ついてしまったりすることがあります。

確かに雰囲気を乱す行為はチョットですよね〜
わかりますよ。

でも
不機嫌な人ってその時間しか出れなくてレッスンが自分の意に反してるけどエアロは嫌いじゃないみたいな場合があると思いますよ。
後、不機嫌な人のお陰で、イントラが緊張感を持ち続けていられる場合も〜(笑)

実は自分もそんな不機嫌な時が昔ありました〜
「今時まだこんなアップすの〜何年続ける気だろう!」
とか、「えっ〜また同じコリオ!?」
とか、「いい加減リピートしすぎじゃん〜?」
「ここでハイ・インパクト入れるか〜普通!? 」
ってだんだんムカツいてダラダラになってきます(爆〜)

そんな結果、ホームのエアロだけでは
対応出来なくなり、
結局イントラの追っかけに落ち着く訳でした。
まずこれで昔の様なストレスはなくなり
自分が居なくなったスタジオ内の不機嫌な雰囲気は解消され、みんな平和になりました〜(笑)

なので不機嫌(だらだら)イコールやる気なしとは限りませんよ〜(爆)
アレジさん
そんな自分には納得の有料レッスンがホームにあれば、飛びつきますよ〜! (まぁ1レッスン1人300円内に押さえて欲しいけど〜ね)

Re:有料レッスン kira 【2009/05/14 12:27:29】[削除] dhcp241-138.lab241.tuat.ac.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 2.0.50727)
↑↑↑
います〜!!!
超つまんなそうにやってる人(ーー;)
そんでもって、後でIRさんに上から目線でコメント言うお方!

で、有料レッスンですが、kiraのところはエアロの有料はしょっちゅうあります。
**イベントと、名うって定期的にあります。
別に有名IRさんじゃないんですけどね?

店舗によって違うので、支店長の裁量に任されているようです。
別に有料だからと言ってためになることもないのでkiraは出ません。
よっぽど楽しいレッスンだったら出ますけど…。

もしかしたら、アレジさんのところは有料の場合スキルアップの項目が入っているのでしょうか?
それなら出たいな〜。
もし関東地方ならヒントを下さい(*^_^*)

Re:どっちが大切? ピヴォット 【2009/05/14 01:04:33】[削除] softbank219061076251.bbtec.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; InfoPath.1; .NET CLR 2.0.50727)
皆さん、色々なお話どうもありがとうございました。
とても参考になりました。

>レクサスさん
やっぱり振りにある程度の自信が持てないと、動けませんから、楽しめませんね。

ところで、振り付けって、覚えてこれが完成だと思ってたら、IRさんまた変化させる。こう来たかとばかり、追っかけるのがエアロの楽しみですが、人によってはこれでエアロが嫌いになりました、って人もあるみたいですね。「今までのはなんだったんだよう。職場の上司の言動を、余暇でも見せられたくないよ。」って。何か気持ちわかります。

>ひろくん
止める所しっかり止めないと、格好きまりませんね。コアの筋力とか必要ですね。

>チョイ悪オヤジさん
分からないところは、無理して追従しないってのも、クールで格好よさそうです。私にとっては実行が難儀そうですけど。諦めが悪いタイプなので。

>まことさん
クラスのレベルに応じて対応。これも冷静さが要求されますね。

>まっしーさん
9−8割の力、これが極意かも。次にレッスン受けるときには、自分に言い聞かせながらやりたいです。

>どんさん
楽器を演奏されるんですか。今やっていることに気を遣いつつ、先のことを考える。これが出来ないから困ってるのですが、目標はこれです。頑張ろう。

アライメント=アラインメント(alignment)ですか? エアロではアライメントって言うの?
用語集には正しい姿勢とだけありますが、雰囲気としては、伸ばした手の角度が正しいだとか、肘が真直ぐ伸びてるとか、トゥがポイントだとかそういう細かいことを含めてるのかしら?

次のは金曜の予定ですが、色々頭に入れて、スタートしますけど、身体が疲れてくると頭もからっぽになるんですよ。それでも体力と知力を共に追う、だからエアロは面白いです。

Re:用語集を作ってみました 茶犬 【2009/05/13 23:06:15】[削除] p029034.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
ていさん、それだと「トライアングルニー」としてローインパクト系ステップに入っているものですよね。
だとすると、「クロスオーバー」という命名は動きを表していて結構いい感じかも。
(オーバーというとステップエクササイズの台を越える動きかと思ってしまいますが、この動きをエアロでやる時にイントラに「(ニーアップの脚で)越えて!」って言われたことがあります)

トライアングルニー(クロスオーバー)は、左右セットで6カウントのことが多いですが、他の動きとくっつけて片側だけって事もあるんですよね。後者だとは3拍子ってことがわかりにくいのかもしれません。

Re:有料レッスン 茶犬 【2009/05/13 22:54:49】[削除] p029034.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
有料レッスン・・・人気のイントラのイベントレッスンが有料になっているケースはあるようですね。整理券よりももう一段階上って感じですかね。
私もクラブでやるエアロビクスが(別料金として)有料なのはちょっといただけないと思っています。
有料だと「自分は金を払ってる客なんだー!」的なカンチガイさんを沢山生み出してしまいそうでもありますよ(笑)。

ただ、
>ウォーミングアップからだらだらとやる気のない感じの人を見かけると、やる気無いのならば出なければいいのに、と

私も思いますよ。私の場合は動きがダメとか言うんじゃなくて、つまんなそーでやる気なさそーな顔の人が、最前列でイントラをにらみつけながらやっているのを見ると(いるんですよぅ)、「嫌なら出なけりゃいいのに」と本気で思います。楽しくないのに何でやってるんだろう。不思議です。
おまけに終わると文句たらたらだったりします(つまんなかったとかレベルが低すぎるとか)。
こういう人って、有料レッスンになったら、文句のボリュームがMAXになると思いますよ(^^;

イントラが頑張って笑顔でやってるレッスンは、こちらも笑顔で参加したいものです。
楽しくないとね。

Re:有料レッスン koko 【2009/05/13 22:48:51】[削除] FL1-119-242-80-149.tky.mesh.ad.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1)
こんばんは、私もまことさんやチョイ悪おやじさんと同じ考えですね。

個人個人で楽しむのがフィットネスだと思うので、他の方がだらだらいているかどうかはあまり気にしていませんね。自分がついていけるかどうか、そちらのほうに気がむいてるからかもしれません。
でも、動きたいけれど思うように動けなくて、途中足が止まることだってあると思うので、あまり動けない方をだらだらしているという風には考えた事ないですね。

だらだらしている風に見えても、それが本人にとって精一杯の動ける範囲だとしたら、そう考えるとあまり気にならないのではないでしょうか?

最初から動ける人は居ないのですから。

Re:有料レッスン チョイ悪オヤジ 【2009/05/13 22:29:53】[削除] peach.aitai.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; GTB5; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.0.04506)
エアロビクスは音楽に合わせて体を動かして汗をかく、万人向けの楽しいエクササイズだと思っています。

ただ残念ながら、エアロビクスをやらない人にとっては
「なんとなく入り辛い世界」とうのがエアロビクスの実情です。
例えば 男性にとっては女性ばかりで入り辛いとか。
女性にとってはリズム感がむずかしいとか。

そうゆう「敷居の高さ」はとっぱらわないとなーと、思って
いるのですが、あえて有料にしてさらに敷居を高くするのは
やっている人にとってはいいのかもしれませんが、
一般的にみれば、うーーん、、

イントラさん側にしても余計にプレッシャーがかかると
思われてやり辛いと思います。


有料レッスン アレジ 【2009/05/13 14:51:57】[削除] 18.224.221.202.bf.2iij.net Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)
自分が通っているSCでは、ヨガやヒップホップで有料のレッスンがありますが、エアロビクスやステップで有料のレッスンは今まで見たことがありません。恐らく他のSCでもそうだと思います。
結構混んでる人気のレッスンで、ウォーミングアップからだらだらとやる気のない感じの人を見かけると、やる気無いのならば出なければいいのに、とちょっと苛ついてしまったりすることがあります。
有料レッスンにすれば、必然とやる気のある方だけが参加することになり、雰囲気のいいレッスンになると思います。
料金を300円−500円/回くらい料金設定すれば、少なくとも自分だったら払ってでも参加すると思います。その収入がイントラさんの収入につながるのであればより良いことだと思いのですが皆さんはどう思いますか?





Re:用語集を作ってみました てい 【2009/05/13 13:39:20】[削除] ntoska025217.oska.nt.adsl.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
長期間放置してしまいすみませんでした。

クロスオーバーというステップですが、ツーリピーターからの変形の横移動でした(以下、右移動の場合)。
1.右足を横に出す
2.左足ニーアップ(この時右足を踏んで弾ませると動きがきれい)
3.ニーアップした左足を右足の右側へ下ろす
 (足が交差(クロス)して超える(オーバー)のが名前の由来との事でした)
4.右足を下ろした左足の右へ

そのIRさん独特の表現のようです。その方以外のレッスンでは出てきません。

混乱させてしまい、すみませんでした。

訂正と補足 茶犬 【2009/05/13 10:58:43】[削除] p18110-adsau15honb9-acca.tokyo.ocn.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
すみません。今見たら間違いを発見。訂正します。

>aerobics_step_bbs_off@yahoo.co.jp (2箇所はアンダーバーです)

↑アンダーバーは2箇所じゃなくて3箇所ですね(^^;;;
アドレス自体は間違っていないので、コピー&ペーストでも大丈夫です。

補足。
オフ会を行うにあたり、参加者の皆さんの連絡先(個人情報)をお伺いしたりすることになります。
またオフ会の詳細(場所や日時、企画内容)をそれぞれの方にお知らせしなければなりません。
(掲示板に詳細をオープンにして誰でも見に来られるようにするのは、セキュリティの面で危険なので致しません)
この連絡用メールアドレスを使ってのやりとりについて、参加者相互の情報が流出したりしないよう、BCCを使うなど細心の注意を払って参ります。
オフ会についての疑問や不安などお持ちの方、「参加を決める前に聞いておきたいことがある」など、何でもお問い合わせ下さい。
幹事が確認の上お返事差し上げます。
よろしくお願い致します。

オフ会連絡専用メールアドレスのお知らせ 茶犬(オフ会企画幹事チーム雑用係) 【2009/05/12 22:40:36】[削除] p029034.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
第一回エアロビック・ステップ掲示板オフ会企画幹事チームの茶犬です。

現在、日程および会場を一日も早く決定してお知らせすべく鋭意努力中でありますが、今後の出欠確認やお問い合わせに対応するように、専用のメールアドレスを作りましたのでお知らせいたします。

 aerobics_step_bbs_off@yahoo.co.jp (2箇所はアンダーバーです)
 
このアドレス宛に送られたメールを読むことができるのは、幹事チーム(掲示板主催者Wアキレスさん、オフ会企画責任者きたろうさん、会場探しに大活躍中のぴょん子さんとmaiさん、そして雑用係の茶犬)のみです。
オフ会についての、ご提案や疑問などございましたら、こちらへメールください。また、このあと企画が進みましたら、出欠確認やオフ会の詳細な案内告知などは、このメールを通じて行うことになりますので、よろしくお願いします。

※このスレッドは埋もれないように時々上げますが、こちらへレスはつけないでください。
オフ会についての話題は、今までどおり「オフ会」をやりましょう!スレッドで。
また、他の話題もどんどん盛り上げて行きましょう。

Re:「オフ会」をやりましょう! きたろう 【2009/05/12 01:21:50】[削除] 122x216x129x21.ap122.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
チョイ悪さん
情報ありがとうございます。でも、都内のホテルで、エアロできる施設は、あまり聞かないですねえ。

健康ランド(温泉施設ホテル)で、エアロレッスンもありのジム併設というのが、地方に行くとありますが・・

Re:「オフ会」をやりましょう! チョイ悪オヤジ 【2009/05/11 22:03:07】HomePage[削除] peach.aitai.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; GTB5; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.0.04506)
たまにホテル内にスタジオやジムがあるところがありますが
そういうところってどうなんでしょう?

多人数で こういうイベントを企画しているので
スタジオを貸して欲しいという旨で、ホテルの営業担当と
交渉すれば いい返事が期待できそうです。

利点とすれば、ホテル(宿泊施設)も兼ねているので
遠方からの方もそのままお泊りOKですが、

難点といえば・・・
ジムも併設されているホテルといえば それなりにリッチな
感じのホテルになりますので、ちょっと予算的に高くなりそうです、、

Re:「オフ会」をやりましょう! TARO 【2009/05/11 09:01:30】[削除] 221x114x164x251.ap221.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1)
茶犬さん、 TAROでございます!

了解しました、 他にも、イロイロ調べて見ます。

スタジオ探しの件で 茶犬 【2009/05/10 23:36:12】[削除] p029034.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 2.0.50727; .NET CLR 3.0.4506.2152; .NET CLR 3.5.30729)
皆様お疲れ様です。

TAROさん、貴重な情報をありがとうございます。

現在準備係数名で手分けをして会場を探しているところですが、皆様にお願いがあります。
民間貸しスタジオおよび自治体体育室の両面で探していますが、条件だけで比較ができる貸しスタジオと違い、自治体施設は申し込める条件がまちまちです。
在住(在勤)者が個人で登録できるところ、団体でないと貸し出してくれないところ、団体の規定がそれぞれの自治体で異なっていたり・・・。
我々の住む自治体なら話は早いのですが、違う自治体だと申し込みに高いハードルが出来てしまいます。
もしも、「ここでエアロビクスができるのでは?」という情報をお持ちの方、自治体の在住者であったのなら、ご協力をいただける場合、合わせてご連絡いただけないでしょうか?
掲示板にお住まいの地域を書くのは大問題なので、Wアキレスさんのメールフォームを利用して、ご連絡いただければ幸いです。

Re:「オフ会」をやりましょう! きたろう 【2009/05/10 22:31:37】[削除] 122x216x129x21.ap122.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 6.0; SLCC1; .NET CLR 2.0.50727; Media Center PC 5.0; .NET CLR 3.5.30729; .NET CLR 3.0.30618)
パンジーさん、TAROさん、ありがとうございます。
だんだん、皆で作り上げる企画になってきましたね!
嬉しいです。

Re:「オフ会」をやりましょう! TARO 【2009/05/10 21:56:41】[削除] 221x114x164x251.ap221.ftth.ucom.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1)
先日、初コメを、差し上げた、TAROです。

レンタルスタジオは、江戸川区の、葛西(地下鉄東西線、葛西駅)で良ければ、葛西区民館の中に、出来立ての、綺麗で、音響設備、鏡、ストレッチマット付き、フローリングの、スタジオが、在ります、 定員72名。

料金は、1時間、1000円です・・・但し、早めに(1ヶ月以上前から)予約しないと、週末は、先客が、多いです。
シヤワー室は、館内に在りますが、幾つあるか、調べてみます。

あと、Wアキレスさんに、お尋ねさせて下さい・・・港区スポーツセンターの、4階で、・・・よく、磯田美紀さんが、Super  Aerobics教室を、開催している、お部屋は、借りられますでしょうか?

Re:「オフ会」をやりましょう! パンジ- 【2009/05/10 20:29:31】[削除] p4bfe96.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322)
こんにちは。
きたろうさん、そしてお世話役をして下さっている皆さん、
いつもありがとうございます。
確かに、会場選びは大変ですよね。うちのそばに閉店したジムがありますが、今は電気とか止まっていると思いますので、無理ですよね。すみません。
時間はかかっても全然大丈夫ですので、オフ会ができるのを
楽しみにしています。

Re:小さくVサイン パンジー 【2009/05/10 20:11:39】[削除] p4bfe96.tokynt01.ap.so-net.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322)
こんにちは!
再チャレンジが、とても幸せな時間となり、本当に良かった
ですね。イントラさんも素敵な方のようで、遠征しても行ったかいがありますね。
私も、遠くても楽しいエアロをしてくださるイントラさんと
体力が続く限り、同じ時間を共有できればと思います。
GWは、イベントも色々あり、やり過ぎた感じですが、また
楽しみながらエアロをしていきたいです。
バニラ・こ・リラさんもこれからも大いに楽しんで下さいね。

Re:「オフ会」をやりましょう! きたろう 【2009/05/10 19:35:47】[削除] nttkyo541032.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322)
掲示板に登場する皆さん、こんにちは。

「オフ会」開催に向けて取り進めております。
しかし、40〜50人程度でエアロが出来る会場(フローリング、音響、更衣室、シャワーなど)探しに難儀しています(抽選システムもいろいろあり)。

もう少しお待ち下さい。7月後半頃の開催を目指していますが、上記(抽選など)のような不可抗力で、8月や9月になる可能性もあります。でも、頑張って進めますので、ご了承下さい。

今、世話役として頑張ってくれているのは、以下のメンバーです。
(勿論ですが)Wアキレスさん、茶犬さん、ぴょん子さん、maiさん、きたろうです。

Re:小さくVサイン バニラ・こ・リラ 【2009/05/10 16:08:50】[削除] KD124208084048.ppp-bb.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6; .NET CLR 1.0.3705; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)
TAROさん、

 >IRさんも、はるばる、他店にまで、来てくれる、
メンバーさんは、とても嬉しいものです

そうだと私も嬉しいです。勇気を出して行って良かった。
TAROさん、ご自身は50歳代の締めくくりに
養成卒だったのですね。
素晴らしい事だと思いました。

Re:サバイバルエアロ kira 【2009/05/10 11:34:16】[削除] ZF047245.ppp.dion.ne.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; GTB6; .NET CLR 1.1.4322; .NET CLR 2.0.50727)

だってビンボーなんだもーん!
教えの通り、いまだにドリンクはスポーツクラブの給水所の”ただの水”だし〜


Re:サバイバルエアロ プラス 【2009/05/10 11:02:42】[削除] i60-35-235-94.s02.a001.ap.plala.or.jp Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; GTB6)
↑ ↑ ↑
わかりますよ〜その気持ち! よくぞ言った!

簡単な動作、ステップで言えばマーチや
ステップタッチこれらは、しっかりとした人にしっかり習う事が大事だと思う。
サバでもレッスンでも、ステップタッチが綺麗な人は大抵エアロが上手いよね〜

スタジオエアロは習うところではないので、指導や注文は難しいのはたしか、それにご指摘の様にイントライコールエアロが上手ではないのも同感!

迷える子羊(kira)よ,
エアロにもっとお金をかけなさい〜(笑)

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