フライ

　このステップはアライメント（姿勢）を維持するのが 非常に難しいです。 例では、気をつけているつもりでも微妙に左右に体がずれていますし、 アライメントを崩さないように意識するばかりに 脚の引き上げが不足している部分もあります。

＜ポイント＞

• 体が常に垂直になるようにし、傾かないようにする。
• アライメントを重視するなら、手脚のクロスは浅めにする。
• 手脚をクロスする際、挙げているほうの手がぶれやすいので、 同じ角度維持し、肘が緩まないように注意する。