マーチ

　エアロビクスの一番基本となる動作です。 しかし、意外に格好良く歩くというのはできません。

＜ポイント＞

• 毎回膝をしっかりあげる。
• かかとから持ち上げ、つま先から音を立てないように意識して下ろす。
• 軸足のほうはしっかり体重を乗せ、かかとが浮かないように。
• 肘は軽く曲げ、特に後ろにしっかりと引く。