ランニングマン

　ランニングマンはできるようになれば簡単ですが できない人にとっては、同じ場所に居続けるのが 難しいようですね。
　基本は軸足をスライドさせることにより 前進しないようにしているだけです。

＜ポイント＞

• 前傾姿勢をとる。
• ランニングマンに入る直前のステップは、 ニーアップの状態で終わっているのが通常。
• １カウント目でニーアップしていた足を踏み下ろす。 このとき、膝は伸ばしきらずに、重心を少し落とす。 それと同時に軸足を後ろにスライドさせる。
• ２カウント目で踏み下ろした足で軽くジャンプしながら、 スライドさせて後方に行っていた足をニーアップする。
• まれに手のふりがつくことがあるが、 そうでないときは、手をしっかり振る。