私が技術的に心がけていることを書いてみます。 足音をたてない
足音が大きいということは、床と足が強くぶつかっていることです。
これは、ケガを防止するという観点からすると、
非常によろしくないと思います。
したがって、できる限り常に足音をたてないように努力しましょう。 カウントはめいっぱい使う
カウントをめいっぱい使う意識を持ち続けるのは意外に難しいと思います。
疲れてくれば、たとえばニーアップで持ち上げた足が早く地面に落ちたりします。 重心は高く
しっかりと胸を張り、頭が天井から紐で吊り下げられているかのように、
常に自分の重心を高い位置にキープするように心がけましょう。 軸足はロックしない
競技エアロなどではきれいに見せるため、
軸足の膝をロックすることがあるようですが、
ロックすると膝の関節に大きな負荷がかかりますので、
軽く緩めるようにしましょう。 |