エアロビクス用語集(ナ行)
(Wアキレス的な定義です)

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ニーアップ
  1. 膝を引き上げる動作。ニーリフトとも言う。
  2. ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
    (注)上記の例はハイインパクトだが、弾まなければローインパクトになる。

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