エアロビクス用語集(サ行)
(Wアキレス的な定義です)

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サイドキック
ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
サイドジャック
ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
サイドステップ
ステップタッチの別名。
サイドランジ
ローインパクト系のステップ→こちらを参照
サジタルスプリット
前後開脚。
いい例ではないが、右の絵を参照。
・・・ちなみに、 私が右の絵のようにごまかしながらも地面に付くようになったのは、 40代後半になってから。 柔軟性は地道に続ければ年齢に関係なく向上するので、 諦めないでいただきたい。
サバ
サバイバルエアロビクス」 のこと。
サバイバルエアロビクス
サバイバルエアロビクス」 のページを参照。
サポート
水平方向に脚を伸ばし、手で体を支える技。 ストラドルサポート、L字サポートなどがある。
三拍子
インストラクターがキュー出しでこの言葉を使うときは、 トライアングルニーのことを指す場合が多い。
シザース
ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
地蔵
振りがわからなくなった参加者が、棒立ちになってしまう様子。
シックスマンボ
ローインパクト系のステップ→こちらを参照
ジャック
脚を閉じたり開いたりしながら、ジャンプする動作。
シャッセ
ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
ジャンピングジャック
ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
ジョグ
ハイインパクト系のステップ→こちらを参照
シンメトリー
体の動かし方を左右対称になるようにコリオグラフィーを組むこと。
ステップ
  1. 足を踏むこと。
  2. 基本的な足の動作をまとめたもの。
  3. ステップ台を用いたエクササイズ。
ステップタッチ
ローインパクト系のステップ→こちらを参照
ステップニー
ローインパクト系のステップ→こちらを参照
ストラドルサポート
いい例ではないが、右の絵を参照。
ストンプ
片足を前に踏み出す動作。 踏み出した足は、ツーストンプ に代表されるように複数回同じ場所にとどまることが多い。
スプリット
開脚すること(いわゆる柔軟技)。 サジタルスプリットフロンタルプリット などがある。
スリーエイト
ワンエイト」 の項を参照。

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